早泄是*常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。很多男性对于早泄疾病不是十分了解，甚至存在一定的认识误区。由于并不了解早泄的治疗措施，许多男性认为早泄难治，从而会放弃治疗。对于早泄的男性，应积*去诊治。那么，预防早泄，男性打算怎么做?

　　一、增强体育锻炼：

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　二、穿纯棉内裤： 【相关阅读:温州男性早泄怎么调理好?】

　　睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时*好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　三、多吃海产品和富锌食物：

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1～2个苹果。

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