当前位置：1、饮食调节：男性朋友们稍微注意一下自己的日常饮食，便可达到预防早泄的作用。在日常生活中，男性朋友们可以多吃一些壮阳固精的食物，这些食物通常含有丰富的锌元素，这样可以提高男性身体的免疫力，而且还有提高精液和性激素质量的效果。
2、体育锻炼：体育锻炼是调理早泄的一个很好的方法，在日常生活中通过锻炼身体的方式能够很好的改善自身早泄的这种问题，而且效果会来的明显的多。男性朋友们可以通过日常空闲时间做适当的全身性锻炼，多锻炼多运动，对于保持身体的协调性和调理早泄有着明显的作用，但强度不宜过高或过低，以免过度劳累影响身体健康。
3、心理调节很重要：有些男性朋友们的早泄是由于心理因素造成的，所以男性朋友们在进行房事的时候，应当充分放松自己的心态，消除自身的不好心态，用正确的心态去面对早泄，不要一再畏惧早泄。有些男性是因为工作压力太大导致的早泄疾病的出现，所以适当减少工作量、放松自己的心情也是调理早泄的方式之一。
不要放弃，其实还是有一些办法的，这种方法就是在房事时戴一层或者多层“小雨伞”，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和程度，以减少抽动时对龟头所产生的，从而达到治疗早泄的目的。
在很多房事用品店和超市，有一种较厚的延缓型“小雨伞”，它的外表面上有许多凸起的小颗粒，房事时随着阴茎的抽动，不仅可以增强女性的，同时，较厚的“小雨伞”还可以降低男子的性敏感度，延长射精时间，也是治疗早泄的得力“助手”。
当然，在平时洗澡时，用凉水与温水反复睾丸，有减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。“小雨伞”也是降低敏感度这个原理。
有条件的话，适当手淫也是可以的。这样也是降低敏感度的好方法。
(1)环境
选择较佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
(2)放松
房事是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在房事中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
很多男人为了面子的问题,患有即使是患有早泄也都不肯接受正规的治疗,那么对于经常早泄的男性患者来说，有没有其他好的自治办法呢?医生介绍,其实“小雨伞”能帮助改善男人早