预防阳痿的注意事项有什么呢，据调查，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。面对如此高的发病率，阳痿的防治工作就显得尤为艰巨。那么，男性预防阳痿的注意事项有哪些?下面让我们一起来看看温州光明医院医生的介绍吧。

　　温州光明医院医生介绍预防阳痿的注意事项有哪些?【相关阅读：阳痿的易患人群有什么呢】

　　一、夫妻双方要注意的问题：预防男性阳痿疾病，关键是夫妻双方要配合。夫妻双方要对阳痿有充分的了解，正确对待阳痿，不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，女方应关怀、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　二、增强身体素质：为了防止阳痿疾病的额发生，男性朋友应增强自身的身体素质。身体虚弱，过度疲劳都会影响男性房事，都可能是阳痿发病因素，所以男性朋友应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息。

　　三、规律房事：养成规律的房事，也是预防阳痿疾病需要注意的。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，因此，在生活中要节制房事，做到规律房事是很有必要的。

　　四、在饮食方面的注意：医生指出男性朋友在生活中要多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　五、拒绝烟酒：医生指出长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。因此，想要预防阳痿，烟酒是一定要拒绝的。

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