房事障碍是怎么一回事呢?房事障碍是指男性在房事的过程从较初的性欲到射精这一系列过程中，一个环节出现了问题，而导致房事不能正常的进行。这对男性朋友而言是非常痛苦的。

　　男女房事是非常普通的一件事，俗话说，异性相吸嘛。房事也有助于增长男女之情的感情，可是，对于有些男性来说，房事却是非常困难的，由于一些疾病，心理障碍等等，导致了房事障碍的问题。房事障碍严重影响到男性朋友的房事，对健康危害也是非常之大的。下面网医健康网医生为大家介绍怎么预防房事障碍。

　　1、多食专业蛋白质

　　注意日常饮食，多吃专业的蛋白质食物，专业蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、放平心态，放松心情

　　人处在压力之下，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　3、积很参加体育锻炼

　　锻炼身体是很好的预防房事障碍的方法，男性平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有的射精，需要有的下腹部筋肉，和双脚筋肉的收缩帮助，这就是认真房事的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。